— Bài viết từ Celina Khánh An | Mindset Coaching Academy
“Em biết mình đang làm tổn thương mối quan hệ này, mà không hiểu vì sao em cứ lặp lại điều đó.”
“Em biết mình nên từ chối – mà sao lúc nào cũng gật đầu.”
“Em biết không nên nhắn lại cho người đó nữa – mà cứ như tay mình không nghe lời…”
"Em biết mình cần khác ngày hôm qua, cần thay đổi nhưng không hiểu sao em vẫn như vậy"
"Em biết mình làm vậy là không đúng nhưng không hiểu sao em vẫn làm, rồi em day dứt"
Chúng ta đều có những hành vi lặp lại mà chính bản thân cũng cảm thấy mệt.
Không phải vì bạn “thiếu kiểm soát”.
Không phải vì bạn “không quyết tâm”.
Không phải vì bạn “yếu đuối”.
Mà vì bạn chưa chạm tới gốc rễ đang vận hành hành vi ấy.
Có thể bên dưới sự “gật đầu” là:
- Nỗi sợ bị bỏ rơi nếu từ chối
- Sự rèn luyện từ nhỏ: “Phải ngoan thì mới được yêu”
- Một bản ngã luôn cố làm hài lòng người khác để không bị ghét
- Một cái tôi chấp nhận chỉ để được người khác khen tặng.
Có thể bên dưới sự “gửi tin nhắn lần nữa” là:
- Niềm tin rằng: “Mình không xứng đáng có được một người thực sự tôn trọng”
- Sự thiếu kết nối với chính mình nên bạn tìm kiếm từ bên ngoài
- Nỗi sợ ở lại một mình và phải đối diện với khoảng trống bên trong
Hành vi lặp lại không nói lên bạn "tệ" - nó nói rằng có điều gì đó bên trong bạn vẫn chưa được thấu hiểu
Và khi bạn chưa hiểu, bạn sẽ không thể chọn cách khác.
Bạn chỉ đang sống theo chương trình cũ – một cách vô thức.
Coaching nội lực không sửa hành vi.
Coaching nội lực giúp bạn nhận diện điều gì đang vận hành hành vi ấy.
Khi bạn hiểu rõ lý do gốc rễ, bạn không cần ép mình thay đổi.
Bạn sẽ tự muốn chọn khác – vì bạn không còn giống như trước nữa.
Vậy bạn đang lặp lại điều gì mà bạn cũng thấy… không còn phù hợp với mình?
Bạn không cần trả lời ngay.
Chỉ cần bắt đầu bằng một câu hỏi.
Đó đã là thay đổi đầu tiên rồi.
“Tôi không dạy bạn ‘thành công kiểu mẫu’. Tôi giúp bạn sống thật – rồi đi xa theo cách của riêng bạn.”
- CELINA KHÁNH AN
Huấn luyện viên nội lực & chuyên gia đào tạo kỹ năng mềm
#HanhViLapLai #HieuDeChuyenHoa #NoiLucLaGoc #CelinaKhanhAn